Aquafitness nach der Geburt

Beschreibung

Aquafitness nach der Geburt bietet den frischgebackenen Mamas eine sichere und gelenkschonende Möglichkeit, wieder aktiv zu werden und zu bleiben. Durch den Auftrieb des Wassers, werden Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule entlastet, während gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gefördert werden. Der Spaß steht aber an erster Stelle :) Vorteile des Trainings im Wasser: die Rückbildungsvorgänge werden positiv begünstigt, Reduktion von Ödemen, verbesserte Körperhaltung und Kräftigung des Bewegungsapparates, Linderung Rückenschmerzen und Verspannungen, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Kontraindikationen: Infektionen, schwere Anämie, Hypertonie, schwere Lungen- oder Herzerkrankung. Datum: mittwochs, Oktober 2026 Uhrzeit: 15 Uhr Kursdauer: geschlossener Kurs, 5x 1h mit 8 Teilnehmerinnen Kosten: 89 Euro für den gesamten Kurs (werden von den meisten Krankenkassen erstattet) und sind im Voraus zu entrichten weitere Infos: Der Kurs kann ab der 12. Woche nach der Geburt beginnen (unabhängig vom Geburtsmodus) und auch, wenn gewünscht, mehrmals daran teilgenommen werden. Kann an einer Kurseinheit nicht teilgenommen werden, gebe ich mein bestes; dass diese im folgenden Kurs nachgeholt werden kann. Eine Anmeldung muss direkt über meine Homepage (Kontaktaufnahme) erfolgen.