Aquafitness in der Schwangerschaft
16 Uhr/Datum wird bekanntgegeben
|wird noch bekannt gegeben
Im Moment erfolgt eine Aufnahme auf die Warteliste, da durch Bauarbeiten in der Schwimmhalle noch keine Termine vergeben werden können. Die Plätze sind auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt.
Zeit & Ort
16 Uhr/Datum wird bekanntgegeben
wird noch bekannt gegeben, wird noch bekannt gegeben
Über die Veranstaltung
Aquafitness in der Schwangerschaft bietet werdenden Müttern eine sichere und gelenkschonende Möglichkeit, aktiv zu bleiben.
Durch den Auftrieb des Wassers, werden Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule entlastet, während gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gefördert werden.
Der Spaß steht aber an erster Stelle :)
Vorteile des Trainings im Wasser: kann den Geburtsverlauf positiv begünstigen, Reduktion von Ödemen, bessere Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind, verbesserte Körperhaltung und Kräftigung des Bewegungsapparates, kann Rückenschmerzen lindern, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.
Kontraindikationen: Infektionen, schwere Anämie, hohes Risiko für Frühgeburtlichkeit, Präeklampsie, Hypertonie, schwere Lungen- oder Herzerkrankung.
Datum: wird noch bekanntgegeben (Dienstag 16 Uhr)